Cuidado de Las Plantas

¿Sabías que las plantas de interior eliminan el estrés?

Written by Ahujatar

Con la llegada de la temporada navideña, sin duda experimentará un aumento en el estrés. Hay buenas noticias. Algo tan simple como una planta de interior reduce este estrés.

La investigación ha demostrado que el simple hecho de poder mirar la vegetación reducirá los niveles de estrés… por lo que realmente puede tenerlos durante todo el año.

Entonces, si conoce a un amigo estresado o simplemente está sintiendo las presiones de la vida, cómprele a él o a usted mismo una hermosa planta de interior, ¡como estas!

Seguramente te ayudará. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo las plantas de interior reducen el estrés para lograr una salud y un bienestar óptimos.

¡Las plantas de interior pueden acabar con la tensión en el lugar de trabajo con un relleno de calcetines verdes!

Dos tercios de los trabajadores de tiempo completo en todo el país dicen que experimentan estrés en el lugar de trabajo durante las festividades.

Esto según un muestreo aleatorio reciente de 600 trabajadores a tiempo completo en Accenture HR Services. Casi una cuarta parte de los trabajadores encuestados expresaron que se habían tomado al menos un día libre en el pasado debido al estrés de las vacaciones.

¿Por qué todo este estrés durante las vacaciones?

Hay regalos para comprar (las plantas de interior son una opción de regalo) y el tiempo se acaba. Sus hijos necesitan más tiempo y atención porque no van a la escuela.

Luego están las fiestas navideñas a las que está obligado a asistir, pero aún necesita hacer sus compras.

Usted planeó tomarse un día libre del trabajo, pero varios de sus colegas se le adelantaron: ya programaron vacaciones o tuvieron una licencia por enfermedad debido a la gripe de las compras navideñas.

En cuanto a las principales causas del estrés de las fiestas, el 54 por ciento mencionó encontrar tiempo para comprar regalos, mientras que el 41 por ciento mencionó mantenerse al día con las responsabilidades del día a día.

No es de extrañar entonces que la temporada navideña, con su alegre lista de “cosas por hacer”, pueda llevarnos a un estado de “extrema dificultad, presión o tensión”; La acertada definición de “estrés” del American Heritage Dictionary.

Aumente la vegetación en el lugar de trabajo y reduzca los niveles de estrés en el lugar de trabajo esta próxima temporada; quién sabe, incluso puede volver a poner el “Feliz” en sus “Vacaciones”.

“Reverdecer” como un destructor del estrés

Un área interior puede mantener su frescura incluso sin aire acondicionado mientras tenga plantas de interior, especialmente aquellas del tipo purificador de aire. El ambiente y la calidad del aire es mejor en comparación con una habitación sin plantas.

Entonces, si desea ese ambiente refrescante y una sensación de bienestar dentro de su hogar u oficina, considere cuidar las plantas de interior o de oficina.

Si es un principiante, puede cultivar plantas de bajo mantenimiento como la planta de serpiente, aloe vera, planta de araña, potos dorados, suculentas y más.

Algunas plantas con flores pueden requerir un cuidado adicional, pero es posible si proporciona un suelo bien drenado, revisa regularmente las hojas para detectar daños por plagas y colócalas en un lugar donde puedan recibir la cantidad de luz que necesitan.

Las plantas absorben el dióxido de carbono emitido cuando exhalamos. A cambio, proporcionan oxígeno para que los humanos y los animales respiren.

Este aire proveniente de las plantas es más saludable y seguro que el aire proveniente de los sistemas de aire acondicionado. Estas plantas de interior también limpian el aire al reducir la contaminación del aire interior.

Tener plantas en el interior no solo afecta el clima interior. Los investigadores han descubierto que “ver” la vegetación puede resultar en una reducción demostrable del estrés en cinco minutos.

¿Por qué no agregar una peperomia de sandía, una de las variedades de plantas de serpiente de nido de pájaro o la planta de jade resistente y confiable a su escritorio y espacio de trabajo?

Una investigación en los Países Bajos ha demostrado que las personas que pasan más de cuatro horas al día trabajando frente a un monitor de computadora se sienten mejor y son más productivas con plantas en el lugar de trabajo.

Así que en esta temporada navideña, tenga una planta en su escritorio y tal vez compre una para el Scrooge que se encuentra al final del pasillo. No solo puedes disfrutar de sus grandes beneficios para la salud, sino que también contribuyes a un medio ambiente más seguro y limpio.

También para reducir el estrés, intente lo siguiente:

  • Limite la ingesta de cafeína, azúcar y alcohol (factores de estrés)
  • Manténgase cerca de sus plantas verdes vivas. Reducen la presión arterial sistólica dentro de los cinco segundos de la exposición.
  • Aumenta tus suplementos nutricionales.
  • Haz al menos 30 minutos de ejercicio al día. Una caminata enérgica, ejercicios, natación, estiramientos de yoga, baile, deportes, Tai Chi, etc.
  • Dedícate a la jardinería para reducir el estrés Órdenes del médico!
  • Tome varios descansos de respiración centrados de 5 minutos al día. Pruebe visualizaciones de relajación con música suave.
  • Tiempo de mimos programado. Masajes, facial o baño caliente.
  • Duerma más y tome siestas siempre que sea posible.

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